私は以前から糖質制限ダイエットに取り組んでいますが、糖質制限をすると便秘になりやすいため、食物繊維や乳酸菌を意識して摂取するようにしています。 とはいえ、毎日野菜を必要量摂取するのは、手間もそうですし金銭的にもハードルが高い場合が多いと思い…