トウキョウジョシ。

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ライザップファイブダイエットサポートバーを本音でレビュー!【ストロベリー味】

さて、今回は、ライザップから2019年3月18日に発売された、「ファイブダイエット ダイエットサポートバー」をレビューしていきたいと思います💡

 

”ファイブダイエット”とは?

  • ファイブダイエットとは、「糖質、カロリーをコントロールしつつも、1日5食食べる」というコンセプトです
  • 5食の内訳は、朝食、昼食、夕食+間食2回と定義されています

 

「1日5食」の理由

ファイブダイエットの語源でもある、「1日5色を推奨する」というコンセプト、そんなに食べてもいいの?と驚いた方も多いと思います。

ライザップによると、

  • ダイエットに挑戦する人の5人中1人が「空腹に耐えられなかった」とコメントしている
  • 「無理せず楽しく綺麗になる」ために、ライザップとして全く新しいダイエット習慣を提案
  • 空腹状態で食事をすると、血糖値が急激に上昇しインスリンの分泌量が増加し、太りやすくなってしまう
  • この「空腹状態」を作らなくするため、間食を提案する

といった考え方になっています。

確かに、糖質制限ダイエットをする上では、空腹状態を作らないことが、痩せやすい体を作るポイントになるので、実は間食は大事です。
無理せず糖質制限ダイエットを続ける上でも、間食は大事だと私も思います。

↓私も以前、糖質制限ダイエット中にオススメしたい間食を紹介しています

www.cosme-healthcare-beauty.com

 

ファイブダイエットの商品とは?

ライザップから、ファイブダイエットのサポート食品として

  • ダイエットサポートバー
  • ダイエットサポートゼリー
  • ダイエットサポートショット(ドリンク)

が発売されていますが、今回は、ダイエットサポートバーをレビューしていきます。

 

ダイエットサポートバーの概要

  • フレーバーは3種類:チョコレート、ストロベリー、ホワイトチョコ
  • 糖質は7.4g〜8.3g
  • 高タンパク質:タンパク質量は、9.5〜10.1g
  • 内容量:30g
  • 希望小売価格:税別180円

こちらが、ダイエットサポートバーの概要です。
今回私は、ストロベリー味をレビューしていきたいと思います。

 

ダイエットサポートバーのレビュー

パッケージがこちら↓ 早速開けていきます💡

f:id:cosme_blog:20190401215716j:image

 

商品がこちら↓ 5つのブロックに分かれていて、ちょっとずつでも食べやすい形状になっています💡

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ストロベリーの栄養成分表示がこちら↓
糖質は7.4gです。

f:id:cosme_blog:20190401215741j:image

 

気になるお味ですが、、、

  • しっかりストロベリーの味がして美味しいです!
  • かといって、やはり糖質コントロールしているだけあって甘さは控えめです。私は甘ったるいお菓子は正直得意ではないので、十分満足な甘さでした
  • 中にクランチが入っているので、噛みごたえがかなりあります!

これで糖質コントロールができているなら、空腹でダイエットに挫折してしまう方も減るのでは?という位、満足できるサポート商品でした!

 

ダイエットサポートバーのオススメの食べ方

私なりに考えた、ダイエットサポートバーのオススメの食べ方をご紹介します💡

  • おやつどきの間食などに(ライザップオススメの食べ方)
  • 女性の方や、食べる量がそこまで多くない男性の方は、朝食の代わりにもできると思います。この時ですが、1口30回程度噛むなど、しっかり咀嚼して満腹中枢を刺激することが大切だと思います。ダイエットサポートバーはかなり噛みごたえがあるので、30回程度噛んでも美味しくいただけると思います
  • 5ブロックに分けて、主食3色のデザートして3ブロック+間食として2ブロック食べて、1日1本消費する

ライフスタイルや、個々人の食べる量に合わせられる、使い勝手の良い商品だと思います。

 

まとめ

ライザップファイブダイエットサポートバー、私はオススメできると思います!
ただし、糖質量が8g前後ありますので、一日の糖質量を30g以下におさえるようなスーパー糖質制限をしている方には向かないと思います。

  • 今まで糖質制限にトライしたが、空腹に負けてしまって続かなかった
  • 糖質制限には興味があるけれど、甘いものも大好き
  • 空腹を感じる時間を減らして、より痩せやすい体づくりにチャレンジしたい
  • 比較的少食で、ダイエットサポートバーで置き換えができそう

といった方には、ぜひオススメしたいです💡
コンビニなどに取り扱いがあり、気軽に手に入るところもオススメできるポイントです。気になった方はぜひチェックしてみて下さい♬

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