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調味料これだけ!アスパラベーコンのレシピ【時短/糖質制限ダイエット】

 

調味料これだけ?!超簡単なアスパラベーコンのレシピをご紹介!

さて、今回も超簡単・時短レシピをご紹介できればと思います。

「アスパラベーコン」です!お弁当の定番ですよね。

アスパラベーコン、ほんの少しの調味料で作れる上に、作り置きできるし、糖質が少ないので糖質制限ダイエット中でも食べれるし、、、といいとこづくしなんですよ💡

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調味料これだけ?!超簡単なアスパラベーコンの材料

超簡単なアスパラベーコン、材料はこちら。

  • ベーコン:5枚程度
  • アスパラ5本程度
  • めんつゆ:適量
  • 塩胡椒:適量

たったこれだけです!

 

調味料これだけ?!超簡単なアスパラベーコンのレシピ

さて、それでは早速作っていきましょう。

  • まず、アスパラは根本から5cmくらいが硬いので、根本から5cm程度をカットします
  • ベーコンの幅に沿ってアスパラをカットします
  • ベーコンの枚数に合わせて、何本かずつ、アスパラをベーコンで巻いていきます
  • 崩れないよう、つまようじでとめます
  • 小さめのフライパンに油をひき、中火でフライパンを温めます。ちなみに私はいつも卵焼き用のフライパンを使っています。
  • ベーコンで巻いたアスパラを投入します。
  • コロコロ転がしながら、全体にめんつゆをかけ、塩胡椒を振ります。

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  • 火を弱火にし、フライパンに蓋をします。フライパンをゆっくりゆすりながら2分ほど火を入れます。

完成です!

私はいつものように、ダイソーで購入した製氷皿に一つずついれて、保存しました。

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調味料これだけ?!超簡単なアスパラベーコンは料理初心者さんでも失敗なしでオススメ!

アスパラベーコン、めんつゆで味を整えればすぐに完成するので、調味料をたくさんそろえる必要もありませんし、味付けに失敗するリスクも非常に低いと思います💡

また、アスパラとベーコンにはほぼ糖質が入っていないので、糖質制限ダイエット中の方でも、気にしなければいけないのは醤油に含まれる糖質くらいだと思います。

ちなみに、薄味がお好きな方、シンプルな味付けがお好きな方は、めんつゆを使わずに塩胡椒だけでも十分美味しくいただけると思います💡

作り置きできるのも嬉しいポイントだと思います。

とにかく簡単ですので、気になった方はぜひ作ってみてもらえると嬉しいです!

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